Fredag.

Ingen träning.

Gårdagens.

Armar: 9 set x 15 upprepningar
Mage: 5 set x 20 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

onsdag 8 juni

Armar: 10 set x 15 upprepningar
Mage: 6 set x 20 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

Tisdagens.

Pga åskoväder i går eftermiddag och kväll kunde jag inte redovisa gårdagens träning. Så här kommer den nu:

Armar: 7 set x 15 upprepningar
Mage: 5 set x 20 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

Helgen + måndag.

Tog en träningsfri lördag och söndag. Idag är det på´t igen som gäller efter lite för mycket godis i helgen.

Måndagens träning blir det samma som fredagens:
Armar: 6 set x 15 upprepningar
Mage: 6 set x 30 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

Foten känns om möjligt något bättre. Framförallt när jag knaprar två alvedon och en ipren samtidigt. Jobb i morgon. 4 veckor till semester. 18 arbetsdagar. Tjoho!

Har förresten bantat ner mitt urval av abonnemang till två, Tele 2 Netto eller Glocalnet Fritt Mobil.

Netto VS. Glocalnet

Per månad: 18 kr VS, 99 kr (fritt i 6 mån)

Inkl surf: + 59 kr/mån VS. + 59 kr/mån

Minutpris inom: 0,19 kr VS. 0 kr

Minutpris andra op: 0,19 kr VS. 0 kr

Sms inom: 0,19 kr VS. 0 kr

Sms andra op: 0,19 kr VS. 0 kr

Mms inom: 0,69 kr VS. 0,69 kr

Mms andra: 0,69 kr VS. 0,69 kr

Öppningsavgift: 0,79 kr/samtal VS, 0,99/samtal

Ringer kanske 1 samtal/dag och smsar ca 300 sms/månad.
Åsikter??

Träning, fredag.

Styrketräning.

Armar: 6 set x 15 upprepningar
Mage: 6 set x 30 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

Dagen har till större del spenderats ute i parken och på balkongen. Solade några timmar i parken medan Felicia och Fredrik var hemma. Sen har vi lekt och myst på balkongen. Middagen intagen där också i form av spenatsoppa. När Fredrik hade åkt till jobbet så satt vi kvar där ute ett tag. Felicia ritade och jag surfade lite. Sen gick vi till affären för att posta ett brev och handla vindruvor. Och ja, vi gick båda två. Utan vagn. Felicia var så duktig! När vi kom hem hade först vindruvsmys i soffan och sen vällingmys. Nu har hon precis lagt sig, jag tränar lite och ska sen se Wallander.

Tjing.

Träning, torsdag.

Styrketräning.

Armar: 14 set x 15 upprepningar
Mage: 6 set x 30 upprepningar
Rumpa: 2 set x 30 upprepningar

Unnardag.

Har bestämt mig för att från och med denna vecka ha EN unnardag/vecka. Förmodligen fredag eller lördag. Det har blivit alldeles för mycket gott den senaste tiden, inte okej! Denna vecka blir unnardagen på lördag när Fredrik jobbar natt.

Frågan är vad jag vill unna mig? Godis? Ostbågar? Ost, marmelad och kex? Jag vet inte. Det tåls att fortsätta tänka på!

Förslag??

BTW, har fortfarande inte bestämt mig för abonnemang.... Velig, or what??

Träning, onsdag.

Redovisar bara dagens styrketräning här då gårdagen såg likadan ut. Hantlarna jag tränar med väger 4,5 kg var.

Detta är fördelat på 3 gånger under dagen.
Armar: 18 set x 10 upprepningar
Mage: 9 set x 20 upprepningar
Rumpa: 3 set x 20 upprepningar

1 juni!

Ny månad, nya möjligheter! Sjukskriven idag med. Lämnade Felicia på förskolan i morse vid halv nio. Gjorde sjukt ont att gå fram och tillbaka. Smärta! Trodde att det skulle blivit lite bättre nu efter 1,5 vecka men inte. Sen jag kom hem har jag ätit frukost, städat badrummet, tittat på film, surfat runt på nätet, vattnat och rensat blommor och tränat två ggr. Träningen redovisar jag i ett annat inlägg. Innan DubbelF kommer hem ska jag sortera tvätten också. Vi har tvättid kl 16. Blir Fredrik som får springa fram och tillbaka. Skulle vilja åka och handla också.

Tror förresten att jag bestämt mig för hur jag ska göra med abonnemang och mobil. Kommer köpa mobilen löst. Har två alternativ på abonnemang.

1. Behålla mitt 3Vänner, 69 kr/månad (ringer då gratis inom 3 och till fasta nätet + gratis sms/mms inom 3) och lägga till Surf (49 kr/månad och ett paket med gratis sms och samtal till en valfri operatör (väljer isf Telia), 69 kr per månad.

Månadskostnad	69 kr
Röstsamtal inom 3	0 kr/min
Röstsamtal till fasta nätet	0kr/min
Röstsamtal till övriga nät	0,69 kr/min

SMS & MMS inom 3	0 kr/SMS & MMS
SMS till övriga nät	0,69 kr/SMS
MMS till övriga nät	1,69 kr/MMS
3Svar	0,69 kr/min
Öppningsavgift alla samtal	0,69 kr/samtal

2. Byta till Telia Prata på med surf, 98 kr/månad. Plus lägga till "Sms till alla" för 99 kr/mån.

Pris inkl. Mobilsurf: 98 kr/mån Samtal till Telias Mobilabonnemang: 0,29 kr/min
Samtal till övriga mobilabonnemang: 0,29 kr/mjn
Samtal till fasta nätet: 0,29 kr/min
Öppningsavgift alla samtal: 0,79 kr/min
Sms (samtliga): 0,29 kr/min
Mms (samtliga): 1,99 kr/min Hjälp mig att välja!!