Träning, onsdag.

Redovisar bara dagens styrketräning här då gårdagen såg likadan ut. Hantlarna jag tränar med väger 4,5 kg var.

Detta är fördelat på 3 gånger under dagen.
Armar: 18 set x 10 upprepningar
Mage: 9 set x 20 upprepningar
Rumpa: 3 set x 20 upprepningar